Ja, a szójánál ledobtam a láncot. Tulajdonképpen egészségesnek hozta ki. Egyébként, ha jól emlékszem, megemlített vegán élelmiszer gyártót a film vége felé.. Propaganda film.
194 cm, de tzs%-t nem mérek, otthoni módszerekkel nincs is értelme. A profi módszerek sem pontosak, az sem amelyiket úgy hirdetik, bár kíváncsiságból már gondolkodom egy dexa-n.
Ez a végére olyan 12-13% körül lehet reális.
Makrókat nem számolok, mert max annak van rá érkezése, akinek nincs emellett élete. Teljesen felesleges is, a fejlődésed 99%-t nem a makróarányok adják, hanem a kalóriabalansz és az adekvát fehérjebevitel. A napi 2 gr/ts kg fehérje bevitelére komolyan figyelek, illetve hogy az össz kalóriabevitel meglegyen. Esetemben ez napi 180-200 gr fehérjét jelent és 3000 kcal-t 4 étkezésre osztva + 1 snack-el.
Szia!
Szeretném megkérdezni, hogy hány cm vagy, illetve ha méred a testzsírszázalékod, akkor az a hybrid végén mennyi lett?
A fenntartó 3000 kcal étrendednél milyen makró megoszlás van?
Köszi a választ!
Elég szép, száraz formát összehoztál, gratulálok!
Cikk nagyon jó csak egyetérteni tudok. Viszont felnéztem erre az interaktív táblázatra és az adatok rettenetesen elkeserítőek.
Egyetlen dolgot nem értek. Hogy a fenébe lehet, hogy egyes korosztályokban a top vagy bottom percentilenél a body fat % emelkedésből csökkenésbe vagy csökkenésből emelkedésbe vált. Ennek semmi értelme. A grafikonnak mindig balról jobbra növekednie kéne. Valami ötlet??
Én is pont így voltam vele mint te, hogy 2-3 részben tudtam végignézni, mert annyira kiégetett a sok félinformáció és csúsztatás.
Pedig valóban érdekelt volna egy informatív film a növényalapú táplálkozás előnyeiről, de egész egyszerűen annyira átjárja a propaganda szellemiség hogy nem tudom komolyan venni.
Nekem még élnek a nagyszüleim is, akik nagy húsevők, mindig van disznóvágás és füstölt hús a spájzban. Papám 92 éves a mamám 94 és mindketten jól vannak.
Papám aki valóban nagyon aktív még és egyedül intézi a kerti munkákat. Hatalmas szőlő terület amit permetez és gondozza. Néha elgondolkodom rajta, hogy ha nekem kellene fiatalon ennyit dolgozni nap mint nap akkor vajon bírnám-e.
De ismerek olyat is aki megpróbálta a vegán étrendet és teljesen gyenge erőlten, fáradt lett a hétköznapokba. Azután kezdte jobban érezni magát, mikor visszaváltott a vegyes táplálkozásra.
Én abban hiszek, hogy húsevéssel és hús nélkül is lehet jól és egsézségesen élni, ha megfelelően van kialakítva az étrend. De nincs olyan, hogy csak az egyik vagy a másik a jó.
Hú, öregem, te nagyon frusztrált vagy ettől a témától, úgy viselkedsz, mintha személyedben sértettelek volna meg, pedig aki "teleokádja a kommentmezőt", az te vagy. :) Dühödben a szöveg értelmezésről is kicsit megfeledkeztél. Elmondom más szavakkal, hogy megkíméljelek a bulvárlapok cikkeinek további citálásától: Ha valaki nem kap enni, az éhenhal. Mindegy, hogy vegán, vagy húsos kaját NEM kap, akkor is éhenhal. Te viszont a vegánság elleni érvként hoztad ezt az esetet. Én pedig nem vagyok vegán, úgyhogy a vegánoknak szóló dühkitörésed nem nekem szól.
Ha ennyire rosszul viseled az ellenvéleményt, talán nem kéne blogolnod, vagy tiltsd le a kommenteket, akkor nem zavarják meg kis világodat, nekem ennyi elég belőled, na csá. :)
Bazd, tehetek róla, ha a vegánok halálra éheztették a gyereküket?! Ott se a vegánság volt a lényeg, hanem az hogy egészen addig amíg valami nem káros, addig mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy mit eszik, de ezt látom nem sikerült leszűrni.
A tudomány jelenlegi állása szerint nincsen semmilyen előnye a vegán étrendnek sportteljesítmény szempontjából, a film viszont ezt állította. Ne én legyek a fasz, mert leírom hogy ácsi. Szerinted, ha a vegán étrendnek köszönhetően csak 0,5% teljesítménynövekedés is elérhető lenne, nem kibaszottul minden olimpikon váltott volna azonnal vegán étrendre évtizedekkel ezelőtt?!?! Szerinted ti vegánok szartátok a spanyol viaszt, csak a világ nem készült fel rátok vagy mi a tököm?! Itt mindenki hülye rajtatok kívül?!
Még egyszer mondom, hogy attól hogy te nem eszel húst, a film nem lesz kevésbé hazug.
Ez egy blog. A blog nem mértékadó műfaj, az enyém főleg nem az. Itt vélemények jelennek meg, ennek a fóruma. Ideokádni a komment mezőbe, hogy EZ CSAK VÉLEMÉNY, legalább akkora megállapítás, mintha azt mondanád, hogy a nap holnap felkel.
Én nem öltözök fel fehér ruhába, nem mutatok kamu diagramokat, hogy meggyőzzem az embereket, hogy igazam van.
Mivel a bejegyzésben egy kurva szót nem szóltam az étrendről, elmondom neked hogy egyébként leszarom ki mit eszik. Vegánul is lehet jól és szarul kajálni, meg lehet húst enni úgy is, hogy a mekis kaját nyomod meg úgy is hogy megfőzöl magadnak. Attól, hogy vegán vagy, még nem eszel egészségesen.
Ez a baj a vegánokkal, hogy valaki kritizálja a filmjüket és ez a teljes identitásukba sérti meg őket. Ha nem akarsz ilyeneket olvasni, menj el egy vegán blogra és olvass arról, hogy a hús rákkeltő én ettől még jól fogok aludni.
@iamzltn: Már hogyne esett volna szó a vegán étrendről. Mégpedig eléggé ellenséges hangot megütve, mellesleg valótlant állítva róla. Pl, hogy a csecsemő a vegán étrend miatt halt éhen, ami természetesen nem igaz. Csak az ellenpropagandát filmkritikába csomagoltad, ami persze nem jelenti azt, hogy a film tudományos lenne, de amit te mondasz, az szintén nem az. Ezért írtam saját tapasztalatokat, mert ezek tények, és ha már nem hiszel a vegánságban, nem árt a tapasztalatokat is figyelembe venni.
Ilyen kijelentéseket teszel:
"A vegánság NEM előnyösebb sem sportteljesítmény szempontjából, sem egészségmegőrzés szempontjából, mint egy egyébként kiegyensúlyozott egészséges diéta, amiben fogyasztasz állati fehérjét. PONT."
Nem, nem PONT, ez nem tudományos tény, hanem a te hited, ugyanolyan alapokon nyugszik, mint az általad nem igazán támogatott vegánság. Amit írtam, pusztán ennek ellensúlyozására írtam.
Üdv
Az feltűnt, hogy a vegán étrendről itt egy szó sem esett?! Ahogy a bevezetőben írtam, nem a vegánságról lesz szó, hanem a konkrétan a filmről és közvetetten a vegán propagandáról. A film pedig manipulatív, félrevezető és hazug. Azért mert vegetáriánus vagy, még a film szar marad.
14 éve vagyok vegetariánus, versenyszerűen teniszeztem előtte is, azóta is. Amikor abbahagytam a húsevést, hasonlóan éreztem, mint amiről a filmben szereplő sportolók számoltak be: Hihetetlenül megnőtt az energiaszintem, úgy éreztem, nem tudok elfáradni. Most 55 éves vagyok, jóval fiatalabbak között versenyzem, és nem rosszabb a kondim, mint a 30 évvel fiatalabbaké. A vérképem tökéletes, soha nem fáj semmim. Nem iszom fehérjeturmixokat, csak növényi fehérjét viszek be, és nem sebesedett ki a bőröm, semmilyen elváltozás nincs rajta. A lányom 3 éve vegán, előtte elég gyakran volt beteg, azóta egyszer sem.
Ezek tapasztalati tények, amelyeket mellesleg alá is lehet tudományosan támasztani, ugyanis rengeteg kutatás és tanulmány készült már a témában. Én is úgy gondolom, mint Reith Péter, hogy te egyszerűen a húsevésben hiszel, és élből elutasítod (persze anélkül, hogy próbáltad volna), vagdalkozol, és nem hozol bizonyítékot ellene, hanem minősíted, alap nélkül (ami a legfelszisszenősebb "érv" volt, hogy a kisbaba éhen halt a vegán étrendtől - hát nem attól, hanem, hogy nem adtak neki enni, a vegán koszttól nem halt volna éhen, hiszen vannak szép számmal born vegan felnőttek szerte a világban).
Tökéletesen megfogalmaztad. És azt hiszem, hogy csak a jéghegy csúcsát kapargatod.
Tömény szánalom az egész, főleg mikor nézed a biokat: már kiskoromban is része volt a sport az életemnek/lételemem a mozgás/nagyon szerettem sportolni stb. Amúgy szakközepet végeztem, gyúrtam és a Béla mondta az edzőteremben, hogy mennyi legyen a fehérje nemtommi arány.
Vagy: a baszomfasza módszer megalkotója vagyok. Ahha...És nézed, és sírsz, mert embereket lehet gyilkolni azzal, ami oda van írva, vagy szart sem ér, nulla anatómia, munka közben még kevesebb emberismerettel.....
Az akkreditált képzések attól jók, hogy ha megfelelően dokumentálod, kapsz rá egy azonosítót, és lehet menni pénzt szedni. A papír mindent elbír, a valóságban ugyanilyen gyorstalpalókon végzett senkik tolják a hülyeséget.
Bolo70 2023.02.02. 13:04:45
www.youtube.com/watch?v=pJvCuXEjQeA
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
Bolo70 2023.01.27. 15:33:35
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
iamzltn 2021.10.04. 17:19:58
194 cm, de tzs%-t nem mérek, otthoni módszerekkel nincs is értelme. A profi módszerek sem pontosak, az sem amelyiket úgy hirdetik, bár kíváncsiságból már gondolkodom egy dexa-n.
Ez a végére olyan 12-13% körül lehet reális.
Makrókat nem számolok, mert max annak van rá érkezése, akinek nincs emellett élete. Teljesen felesleges is, a fejlődésed 99%-t nem a makróarányok adják, hanem a kalóriabalansz és az adekvát fehérjebevitel. A napi 2 gr/ts kg fehérje bevitelére komolyan figyelek, illetve hogy az össz kalóriabevitel meglegyen. Esetemben ez napi 180-200 gr fehérjét jelent és 3000 kcal-t 4 étkezésre osztva + 1 snack-el.
Muchas danke!
Bejegyzés: Hybrid VÉGE! + Update
suppapl3x 2021.09.28. 20:42:57
Szeretném megkérdezni, hogy hány cm vagy, illetve ha méred a testzsírszázalékod, akkor az a hybrid végén mennyi lett?
A fenntartó 3000 kcal étrendednél milyen makró megoszlás van?
Köszi a választ!
Elég szép, száraz formát összehoztál, gratulálok!
Bejegyzés: Hybrid VÉGE! + Update
Burgermeister 2021.04.26. 10:40:49
Bejegyzés: Hány ismétléssel nősz nagyra? Ezt mondja a tudomány...
odamondó 2021.03.23. 18:04:17
Egyetlen dolgot nem értek. Hogy a fenébe lehet, hogy egyes korosztályokban a top vagy bottom percentilenél a body fat % emelkedésből csökkenésbe vagy csökkenésből emelkedésbe vált. Ennek semmi értelme. A grafikonnak mindig balról jobbra növekednie kéne. Valami ötlet??
Bejegyzés: Kell a kockahas?! Fenntartható formák vs. közösségi média
232323 2021.03.23. 17:04:36
köszi
Bejegyzés: Kell a kockahas?! Fenntartható formák vs. közösségi média
Laci Illés 2021.03.18. 17:46:33
Pedig valóban érdekelt volna egy informatív film a növényalapú táplálkozás előnyeiről, de egész egyszerűen annyira átjárja a propaganda szellemiség hogy nem tudom komolyan venni.
Nekem még élnek a nagyszüleim is, akik nagy húsevők, mindig van disznóvágás és füstölt hús a spájzban. Papám 92 éves a mamám 94 és mindketten jól vannak.
Papám aki valóban nagyon aktív még és egyedül intézi a kerti munkákat. Hatalmas szőlő terület amit permetez és gondozza. Néha elgondolkodom rajta, hogy ha nekem kellene fiatalon ennyit dolgozni nap mint nap akkor vajon bírnám-e.
De ismerek olyat is aki megpróbálta a vegán étrendet és teljesen gyenge erőlten, fáradt lett a hétköznapokba. Azután kezdte jobban érezni magát, mikor visszaváltott a vegyes táplálkozásra.
Én abban hiszek, hogy húsevéssel és hús nélkül is lehet jól és egsézségesen élni, ha megfelelően van kialakítva az étrend. De nincs olyan, hogy csak az egyik vagy a másik a jó.
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
Párnanaci 2021.02.25. 13:31:31
Ha ennyire rosszul viseled az ellenvéleményt, talán nem kéne blogolnod, vagy tiltsd le a kommenteket, akkor nem zavarják meg kis világodat, nekem ennyi elég belőled, na csá. :)
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
iamzltn 2021.02.24. 16:28:56
www.thehealthyhomeeconomist.com/baby-breastfed-by-vegan-mother-dies/
www.vice.com/en/article/wjqbem/judge-convicts-parents-after-baby-dies-from-vegan-diet
www.thesun.co.uk/news/10588777/florida-vegan-parents-starved-baby-son-death/
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
iamzltn 2021.02.24. 16:26:04
Kellemetlen meglepetés lesz, remélem tudsz angolul.
www.independent.co.uk/news/world/americas/vegan-couple-murder-baby-starve-ryan-patrick-o-leary-sheila-florida-a9255046.html
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
iamzltn 2021.02.24. 16:21:37
Bazd, tehetek róla, ha a vegánok halálra éheztették a gyereküket?! Ott se a vegánság volt a lényeg, hanem az hogy egészen addig amíg valami nem káros, addig mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy mit eszik, de ezt látom nem sikerült leszűrni.
A tudomány jelenlegi állása szerint nincsen semmilyen előnye a vegán étrendnek sportteljesítmény szempontjából, a film viszont ezt állította. Ne én legyek a fasz, mert leírom hogy ácsi. Szerinted, ha a vegán étrendnek köszönhetően csak 0,5% teljesítménynövekedés is elérhető lenne, nem kibaszottul minden olimpikon váltott volna azonnal vegán étrendre évtizedekkel ezelőtt?!?! Szerinted ti vegánok szartátok a spanyol viaszt, csak a világ nem készült fel rátok vagy mi a tököm?! Itt mindenki hülye rajtatok kívül?!
Még egyszer mondom, hogy attól hogy te nem eszel húst, a film nem lesz kevésbé hazug.
Ez egy blog. A blog nem mértékadó műfaj, az enyém főleg nem az. Itt vélemények jelennek meg, ennek a fóruma. Ideokádni a komment mezőbe, hogy EZ CSAK VÉLEMÉNY, legalább akkora megállapítás, mintha azt mondanád, hogy a nap holnap felkel.
Én nem öltözök fel fehér ruhába, nem mutatok kamu diagramokat, hogy meggyőzzem az embereket, hogy igazam van.
Mivel a bejegyzésben egy kurva szót nem szóltam az étrendről, elmondom neked hogy egyébként leszarom ki mit eszik. Vegánul is lehet jól és szarul kajálni, meg lehet húst enni úgy is, hogy a mekis kaját nyomod meg úgy is hogy megfőzöl magadnak. Attól, hogy vegán vagy, még nem eszel egészségesen.
Ez a baj a vegánokkal, hogy valaki kritizálja a filmjüket és ez a teljes identitásukba sérti meg őket. Ha nem akarsz ilyeneket olvasni, menj el egy vegán blogra és olvass arról, hogy a hús rákkeltő én ettől még jól fogok aludni.
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
Párnanaci 2021.02.22. 14:33:16
Ilyen kijelentéseket teszel:
"A vegánság NEM előnyösebb sem sportteljesítmény szempontjából, sem egészségmegőrzés szempontjából, mint egy egyébként kiegyensúlyozott egészséges diéta, amiben fogyasztasz állati fehérjét. PONT."
Nem, nem PONT, ez nem tudományos tény, hanem a te hited, ugyanolyan alapokon nyugszik, mint az általad nem igazán támogatott vegánság. Amit írtam, pusztán ennek ellensúlyozására írtam.
Üdv
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
iamzltn 2021.02.22. 13:05:25
Az feltűnt, hogy a vegán étrendről itt egy szó sem esett?! Ahogy a bevezetőben írtam, nem a vegánságról lesz szó, hanem a konkrétan a filmről és közvetetten a vegán propagandáról. A film pedig manipulatív, félrevezető és hazug. Azért mert vegetáriánus vagy, még a film szar marad.
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
Párnanaci 2021.02.16. 21:19:49
Ezek tapasztalati tények, amelyeket mellesleg alá is lehet tudományosan támasztani, ugyanis rengeteg kutatás és tanulmány készült már a témában. Én is úgy gondolom, mint Reith Péter, hogy te egyszerűen a húsevésben hiszel, és élből elutasítod (persze anélkül, hogy próbáltad volna), vagdalkozol, és nem hozol bizonyítékot ellene, hanem minősíted, alap nélkül (ami a legfelszisszenősebb "érv" volt, hogy a kisbaba éhen halt a vegán étrendtől - hát nem attól, hanem, hogy nem adtak neki enni, a vegán koszttól nem halt volna éhen, hiszen vannak szép számmal born vegan felnőttek szerte a világban).
Bejegyzés: A vegán hazugsággyár - The Game Changers
sfyou 2020.12.20. 14:44:03
Bejegyzés: Hogyan fogyjunk le 30+ kilót?!
MPL firstlady 2020.11.27. 18:06:46
Tömény szánalom az egész, főleg mikor nézed a biokat: már kiskoromban is része volt a sport az életemnek/lételemem a mozgás/nagyon szerettem sportolni stb. Amúgy szakközepet végeztem, gyúrtam és a Béla mondta az edzőteremben, hogy mennyi legyen a fehérje nemtommi arány.
Vagy: a baszomfasza módszer megalkotója vagyok. Ahha...És nézed, és sírsz, mert embereket lehet gyilkolni azzal, ami oda van írva, vagy szart sem ér, nulla anatómia, munka közben még kevesebb emberismerettel.....
Az akkreditált képzések attól jók, hogy ha megfelelően dokumentálod, kapsz rá egy azonosítót, és lehet menni pénzt szedni. A papír mindent elbír, a valóságban ugyanilyen gyorstalpalókon végzett senkik tolják a hülyeséget.
A kivételeknek mindig tisztelet.
De, míg szar van veréb is van.
Bejegyzés: Mennyit ér egy OKJ-s edzőképzés?
Adrienn Szekér 2020.10.18. 22:29:07
Bejegyzés: Boldog szülinapot GYMJUNKIE!
Burgermeister 2020.10.13. 18:58:20
Bejegyzés: Boldog szülinapot GYMJUNKIE!
iamzltn 2020.09.18. 10:07:27
Mondhatsz bármit a képeimre, a szakmaiságomra, a hitelességemre....DE A BAJSZOM!!!!!?????!!!! HÁT MÁR SEMMI SEM SZENT??!?!?!!
Bejegyzés: Form check: a bajszom én vagyok!