Az olvasottság nem publikus.

GymJunkie

BLOG

2019. október 11. 16:59 - iamzltn

gymjunkie.blog.hu@gmail.com

Facebook Tumblr Tweet

Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

Hybrid 2. ciklus összegzés
Mekkora változást lehet elérni 2 hónap diétával?
Kell a kockahas?! Fenntartható formák vs. közösségi média
Semmi sem kedv kérdése
Johanna VÉGE!

A bejegyzés trackback címe:

https://gymjunkie.blog.hu/api/trackback/id/tr5615217840

Facebook Instagram

Facebook

Tovább a Facebook-ra

Leírás

A körülöttünk található dolgok értéke a ritkaságuktól vagy a beléjük fektetett munka mennyiségétől függ. Minél ritkább vagy minél több energiát igényelt valami az annál értékesebb. Ha rengeteg melót fektetsz az egészségedbe, a testedbe akkor az értékes lesz számodra. Mivel értékes, ezért vigyázni fogsz rá és annál kevésbé hagyod, hogy a lustaságod, a tudatlanságod vagy a piszlicsáré kísértések kibillentsenek. Te pontosan tudod majd, hogy mennyi idő, energia és pénz van benne, mennyit fektettél magadba hogy az mennyit ér. Hogy te mennyit érsz. Teljes joggal leszel büszke a befektetett munkádra. Ezt hívják önbecsülésnek. Ezt kapod magadtól ajándékba, ha képes vagy megdolgozni valamiért, amit már régóta akarsz. Azt hiszem ennél jobban sosem fogom összefoglalni mit jelent az az életvitel, ahol kiegyensúlyozottan étkezel és rendszeresen edzel. Erről szól ez a blog.

KIEMELT BEJEGYZÉSEK

GYMJUNKIE RECEPTKÖNYV KÉSZ!!!
GYMJUNKIE RECEPTKÖNYV TRAILER!!!
Get Busy Motherfucker!
Árnyékok
Szálkásítási tippek
Hogyan fogyjunk le 30+ kilót?
Igazi Hiénák
Clean eating vagy flexi diéta?
Ezért ne számolgasd a makrókat!
Csökkentett szénhidráttartalmú humbug!

Receptek

Vöröslencse curry csirkemellel
Csirkemell tortilla
Banános zabpalacsinta

Gergő

Ledobtam a kocajelmezt! - 27 kg története
Gergő update - A következő lépések

Johanna diéta

Johanna kezdetek
Johanna 1 hónap után: - 4 kg
Johanna 2 hónap után: - 7 kg - Ha szemetet eszel, annak is érzed magad

Joci diéta

Joci 40 nap után: - 12 kg
Joci 90 nap után: VÉGE, - 20 kg

Renátó diéta

Renátó 0. nap - All in!
REnátó 10. nap
Renátó 30. nap
Renátó 50. nap - Karanténdiéta -6,1 kg
Renátó 80. nap, - 10 kg
Renátó VÉGE!

Judit - Diéta

Judit 0. nap
Judit 10. nap - A Purgatórium
Judit 20. nap
Judit 30. nap - Nem lesz könnyebb, te leszel erősebb
Judit étrend
Judit 47. nap
Judit 62. nap
Judit VÉGE!

Veronika - Diéta

Veronika 0. nap
Veronika 25. nap
Veronika 47. nap
Veronika 60. nap VÉGE!

Beni - Diéta | 6 hetes apa program |

Beni 0. nap
Beni 10. nap
Beni 20. nap
Beni 30. nap
Beni 42. nap VÉGE!

Az Én Programom - Tíznaponkénti Összefoglalók

10. nap - Form check I.
20. nap - Form check II.
40. nap - Form check III.
50. nap - Form check IV.
60. nap - Form check V.
73. nap - ITT A VÉGE!

"Ne egyél szart" bejegyzés sorozat

Egészséges táplálkozás 1. - Alapok
Egészséges táplálkozás 2. - Testtípusok
Egészséges táplálkozás 3. - Kalória agyfasz
Egészséges táplálkozás 4. - Zsír-fehérje-szénhidrát arányok

Rakd össze az edzésterved!

Edzésterv készítés I.
Edzésterv készítés II.

Bejegyzések

Izomcsoportok edzései, gyakorlatokkal

Izomcsoportok I. - A mell edzése
Izomcsoportok II. - A váll edzése

BLOG

süti beállítások módosítása